Je m’éclate au sport... en mode circuit training de fou, catégorie semi-pro!!!
Je paye ma race avec ce petit jeune coach en formation (ifas)..
Aujourd'hui, j'ai mal... mais ce soir j'y retourne!!
8 exercices différents,
Je paye ma race avec ce petit jeune coach en formation (ifas)..
Aujourd'hui, j'ai mal... mais ce soir j'y retourne!!
8 exercices différents,
30 répétitions chaque,
6 fois le tour complet...
3mn de repos et on attaque les jambes..
en mode squat (3 différents) du statique au dynamique...
Et pour terminer séance ab-dos......
Et pour terminer séance ab-dos......
20mn non-stop!!
Un peu de stretching et c'est plié!!
Sauf que moi...
Un peu de stretching et c'est plié!!
Sauf que moi...
à la fin je termine avec la vision qui clignote et une nausée...
haha
Mais j'aime ca!!!
J aime souffrir....
Mais j'aime ca!!!
J aime souffrir....
(mais cela n'est une surprise pour personne)
Voila comment on s'éclate au sport en milieu carcéral....
Entre criminels....
Voila comment on s'éclate au sport en milieu carcéral....
Entre criminels....
haha
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